动感单车健身效果

健身车是一项强度中等的运动，更具娱乐性的健身运动，同时让你在一个静音的环境下享受运动带来的乐趣。

下面再来看一下动感单车，从名字就不难理解，需要伴有激情的音乐，如果参加过动感单车课程的朋友们就更不难理解了。40 分钟高强度的骑行课程，挥汗如雨般刺激着身上每一处脂肪的燃烧，一堂课下来你会感觉自己立刻瘦了几斤，这就不难给动感单车定位了。如果你是一位处于减肥又渴望成功的人，动感单车是你的不二之选，当然你要保证自己的身体可以进行这种高强度的骑行，因此，中老年人并不太适合这种骑行方式，相比来讲，健身车是中老年人的最爱，这种激情刺激的动感单车还是留给年轻人吧。

以上是对健身车和动感单车健身效果的简单分析，总体来说是各有千秋，如果是家用健身的话，选购还是建议健身车，动感单车还是去健身房练习比较好，跟着教练，伴着音乐，效果比自己在家练更好，也更能坚持。健身车虽然富有娱乐性，但是本着健身不伤身的宗旨，建议健身时听听音乐即可，不要边看视频边训练，以免因为注意力不集中导致运动事故。